挨餓真的可以減肥嗎？

挨餓真的可以減肥嗎？如果你的答案是對的話，那你就要變有錢人啦！因為你會變成”大腹翁”和”大腹婆"（這個梗，有點冷，不好意思）！言歸正傳，答案當然 是錯！因為，一旦你的身體進入”飢餓模式”(又稱脂肪儲存模式)，
你的大腦就會感受到生命受到威脅，而這時，腎臟就會開始釋放“壓力荷爾蒙”，也就是”皮質醇”，而過量的皮質醇，會讓我們的身體將熱量以脂肪的模式儲存在腹部，這個人體機制本來是一個救命機制，如果沒這機制的話，在我們老祖宗那吃不飽的年代，人類老早就滅絕了。但發生在我們這個”吃太飽又吃太好”的年代，而高升糖的食物垂手可得，這個機制，反而成了肥胖的幫手。所以，每日只有三餐的你，在這三餐中間的飢餓，只會讓你累積你的體脂肪，將你逐漸推向”大腹翁”和”大腹婆"的”大腹”之路。

P.S.應將一日三餐改成六餐，但每餐營養都要均衡，不是要你每餐都吃到撐爆，有空再跟大家做這方面的分享！